姊妹淘心話 2012-08-14 這樣真的會瘦嗎?! 減肥新知真相大調查!!

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August 15, 2012
Tipster Rednimer

8 thoughts on “姊妹淘心話 2012-08-14 這樣真的會瘦嗎?! 減肥新知真相大調查!!”

Asohodt on August 31, 2012 at 3:30 pm said:

看了好几期都有那个王瑞玲什么记者，太讨厌了！讲话一点水平都没有，外形老气却自以为时尚，真不知道为什么要发她！每次到她讲话我都会跳过。。。

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Oreosayscheese on August 18, 2012 at 12:37 pm said:

吴明珠医师的口头禅是＂什么＂，好烦！m

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= = on August 15, 2012 at 11:15 am said:

我最近在练郑多燕的那个健身操，有木有人试过啊？真的有用吗？

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- kaka on August 15, 2012 at 2:44 pm said:
  
  我有试过。有没有用其实要看你自己目前的身体状况。如果你是400米都跑不下去的话郑多燕作为初期身体调整就还蛮有用。如果是你本身心肺功能就蛮好的我觉得郑多燕的运动量就不太够。而且一套不算warm up的话就只有半个小时，可以连着做2套比较好。总的来说我觉得郑多燕的操塑性功能比较好而且简单易学，但是cardio就差一点。
  
  Reply ↓
  - muji on August 15, 2012 at 9:16 pm said:
    
    我贊成kaka的評論。最好是附加cardio, 像是跑個三十至四十分鐘後再使用郑多燕的健身操將肌肉拉開，拉長－因為cardio會讓肌肉收縮，所以一定要將它拉開，這樣可以增強柔軟度，也可以減少受傷的可能性
    
    Reply ↓
Guest on August 15, 2012 at 10:09 am said:

Yay!!! Tao zi 1 person hosting!

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... on August 15, 2012 at 8:49 am said:

納豆走了 OAO!!

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- Jzhangzq on August 15, 2012 at 10:09 am said:
  
  挺好啊！
  
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8 thoughts on “姊妹淘心話 2012-08-14 這樣真的會瘦嗎?! 減肥新知真相大調查!!”

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